Где лучше ходить

Печать

Ходить можно где угодно - и в селе, и в городе - было бы только желание!

ПОСЕЛОК.
Исследование сельских пейзажей - отличная причина начать заниматься ходьбой.
"За". Тишина и живописная природа. Можно передохнуть, заглянув в сельский магазинчик.
"Против". Необходимость следить за движением машин по проселку.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ. Узнайте, куда можно ходить, а куда нет, чтобы вас не обвинили в посягательстве на частную собственность.

ГОРОДСКИЕ УЛИЦЫ.
Прогулка по своему району -отличная зарядка для горожан.
"За". Вы наконец сможете исследовать окрестности и привести себя в форму.
"Против". Некоторые улицы могут быть плохо освещены, а воздух в городе недостаточно чист.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ. Выбирайте для прогулок тихие улочки.

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА
Это возможность заниматься ходьбой в комфортных условиях.
"За". Вы точно будете знать, как быстро и сколько прошли. А если в зале есть телевизор, сможете смотреть любимый сериал.
"Против". Абонемент в спортзал может дорого стоить.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ. Установите дорожку под углом, чтобы увеличить нагрузку.

ПЛЯЖ.
Прогулка у моря придаст вам сил и поднимет настроение.
"За". При ходьбе по песку ноги и ягодицы часто испытывают дополнительную нагрузку. Морской воздух насыщен отрицательно заряженными ионами, которые улучшают самочувствие.
"Против". Летом вы можете сильно потеть и уставать из-за жары.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ. Если песок не слишком горячий, лучше ходите босиком.

ПАРК.
Местный парк - отличное место для прогулки.
"ЗА". Благодаря растениям вы будете вдыхать чистый воздух. Также исследования показывают, что зеленый цвет поднимает настроение.
"Против". Парки больше подходят для дневных прогулок.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ. Возьмите с собой детей и ходите вокруг детской площадки, пока они будут играть.

КАКУЮ ОБУВЬ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРОГУЛКИ.
Тщательно подбирайте обувь для прогулок -она может повлиять на технику ходьбы, на то, как далеко вы сможете "убежать" и как будете чувствовать себя впоследствии.

СТИЛЬНЫЕ КЕДЫ. Модная спортивная обувь
+  Комфортные и современные
-  Недостаточно поддерживают стопу при серьезной нагрузке
Подходят -   для шопинга с подругами или тех случаев, когда хочется,  чтобы ногам было удобно

ТУФЛИ НА КАБЛУКАХ .Элегантные туфли на средних каблуках или сексуальных шпильках
+Сексуальные и женственные
- Вредны для спины, вызывают  боль в ногах.                                         
Подходят для вечернего выхода,  когда вам нужно пройти лишь от машины до ресторана.